今週も月~金は完全に禁酒。ドックまであと実質1週間。体重そのものと、尿酸が気になります。
今日は9時から雨の中、高井戸区民センターのプールで小一時間。水中ウオーキングを間に挟んで、7~800辰らい泳ぐのが、やっとです。10年前くらいは45分で1200~1300辰らいは楽々こなしていたのですが、体力の低下を痛感します。
そんなこんなで、十分運動もしたので?、今晩はしっかり飲むことを決意。
よって、半日早い5月の決算は、禁酒日率19/31。GWで酒を飲む機会が多かったことを考えれば、よく頑張りました。
今日は9時から雨の中、高井戸区民センターのプールで小一時間。水中ウオーキングを間に挟んで、7~800辰らい泳ぐのが、やっとです。10年前くらいは45分で1200~1300辰らいは楽々こなしていたのですが、体力の低下を痛感します。
そんなこんなで、十分運動もしたので?、今晩はしっかり飲むことを決意。
よって、半日早い5月の決算は、禁酒日率19/31。GWで酒を飲む機会が多かったことを考えれば、よく頑張りました。